Vous dormez mal et vous ressentez un besoin de vacances et de relaxation ? Alors le massage aux pierres chaudes pourra vous aider à passer de meilleures nuits de sommeil. En relaxant les couches profondes du tissu musculaire, un massage aux pierres chaudes facilite l'assoupissement dans un sommeil profond et la récupération, qu’elle soit musculaire ou psychologique. Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits d'un massage aux pierres chaudes ? Alors lisez cet article !
Qu'est-ce qu'un massage aux pierres chaudes?
Un massage aux pierres chaudes est un type de massothérapie qui utilise des pierres de basalte lisses, plates et chauffées. Le massage aux pierres chaudes est un soin destiné à vous aider à vous détendre et à soulager les muscles tendus et les tissus mous endommagés dans votre corps. Lors d'un massage aux pierres chaudes, les pierres lisses, plates et chauffées sont placées sur des zones spécifiques de votre corps.
Quels types de pierres sont utilisés pendant un massage aux pierres chaudes ?
De façon générale, les pierres de basalte sont principalement utilisées pour les massages aux pierres chaudes. Les pierres de basalte sont un type de roche volcanique riche en fer et en magnésium. Cela permet aux pierres de bien retenir la chaleur. Vous pouvez placer les pierres de basalte sur la colonne vertébrale, l'abdomen, la poitrine, le visage, dans les paumes, le long des jambes et entre les orteils.
Les pierres froides peuvent être utilisées après les pierres chaudes pour détendre les vaisseaux sanguins dilatés et apaiser la peau. Les pierres froides sont faites de marbre et ont un effet calmant, rafraîchissent et stimulent l'esprit et peuvent être utilisées pour rafraîchir le corps par une chaude journée.
Top 7 des bienfaits des massages aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes est conseillé pour aider pour de nombreux maux, que ce soit sur le plan physique ou psychologique. Nous allons voir les 7 bienfaits des massages aux pierres chaudes :
- Calmer les spasmes, la douleur et la tension musculaire pour une meilleure relaxation musculaire
- Libérer les toxines et améliore la qualité de la peau
- Réduire le stress et l'anxiété
- Retrouver une meilleure qualité de sommeil
- Aider à réduire les symptômes du cancer
- Aider à renforcer le système immunitaire
- Aider à augmenter la flexibilité des articulations
Aider à soulager les tensions musculaires et les douleurs.
La chaleur est utilisée depuis des siècles pour soulager les tensions et les douleurs musculaires. Le massage aux pierres chaudes aide à augmenter le flux sanguin vers ces zones. Si vous souhaitez soulager des douleurs inflammatoires, il peut être intéressant d'alterner pierres chaudes et froides lors de votre massage. La thérapie par le froid est bonne pour cela.
Libérer les toxines et améliore la qualité de la peau
Les massages aux pierres chaudes activent le système lymphatique afin que le sang circule mieux dans votre corps. En raison de l'amélioration de la circulation sanguine des muscles et de la peau, les déchets sont éliminés plus facilement. En conséquence, les nutriments sont absorbés plus rapidement par le corps, ce qui améliore la qualité de la peau.
Réduire le stress et l'anxiété
Plusieurs études montrent que la massothérapie peut être efficace pour soulager le stress. Ceci s'applique également aux massages avec des pierres de massage. Pour de nombreuses personnes, le toucher procure un sentiment d'appartenance et de sécurité. Cela permet aux pierres de créer une sensation de confort et de chaleur.
Retrouver une meilleure qualité de sommeil
Les massages en général peuvent être une bonne alternative aux somnifères pour les personnes souffrant d'insomnie. Diverses études bibliographiques ont montré que les massages du dos favorisent la relaxation et le sommeil. On dit que les massages aux pierres chaudes aident à retrouver un sommeil plus profond et plus réparateur.
Aider à réduire les symptômes du cancer
Une étude à long terme publiée dans le Journal of Pain and Symptom Management a examiné comment le massage affectait la douleur, la fatigue, les nausées et la dépression, le stress et l'anxiété chez 1 290 personnes atteintes de cancer. Cette étude a montré que le massage avait une influence positive qui venait minimiser les symptômes du cancer.
Aider à renforcer le système immunitaire
Les massages peuvent avoir un rôle important et aider votre système immunitaire. Des échantillons de sang prélevés avant et après un massage ont montré une diminution de l'arginine vasopressine, une hormone qui aide à réguler la pression artérielle et la rétention d'eau.
Aider à augmenter la flexibilité des articulations
Les personnes souffrant de fibromyalgie, d'hypertension ou d'arthrite peuvent également tirer de nombreux avantages d'un massage aux pierres chaudes. Ce type de massage augmente la souplesse des articulations, réduit les spasmes musculaires et atténue les effets du stress sur les articulations. De plus, un massage aux pierres chaudes peut également aider à la guérison et à la rééducation d'une blessure ou d'une entorse.
Les contre-indications au massage aux pierres chaudes
Les contre-indications sont des raisons, circonstances ou cas dans lesquels le massage aux pierres chaudes n'est pas recommandé et ne devra pas être donné. Un massage aux pierres chaudes est un excellent moyen de réduire le stress et l'anxiété, de favoriser la relaxation et de soulager la douleur et la tension musculaire.
Cependant, si vous êtes masseur professionnel et que vous proposez des massages aux pierres chaudes, il est important que vous vous renseignez au préalable sur la santé de vos clients. En effet, vous devez avant le soin leur pose des questions approfondies sur leurs conditions médicales antérieures. En cas de problèmes cardiaques, d'hypertension, de diabète ou d'autres conditions veuillez demander à vos clients de vous en informer, et de demander l'avis préalable d'un professionnel de la santé.
Les femmes enceintes doivent également contacter leur médecin pour un avis médical. Lorsqu'un massage aux pierres chaudes est effectué par un thérapeute qualifié, un massage aux pierres chaudes est généralement synonyme de détente !
Matériel professionnel pour le massage aux pierres chaudes
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