Lorsqu'il s'agit de détendre les muscles, la plupart d'entre nous pensent à un massage des tissus profonds ou un massage sportif. Mais saviez-vous que les Chinois ont découvert le pouvoir du massage il y a des milliers d’années ?
Ce qui différencie les Chinois, c'est qu'ils détendent non seulement les muscles, mais améliorent également le flux d'énergie dans le corps. Ils l'appellent"Qi", mais nous pourrions simplement appeler cela de l'énergie. Alors la prochaine fois que vous vous demanderez pourquoi vous vous sentez si fatigué, essayez un massage chinois et faites circuler cette énergie comme jamais auparavant !
Qu'est-ce qu'un massage chinois ?
La médecine traditionnelle chinoise affirme que le corps est autonome et qu'il possède des modèles de Qi qui circulent à travers des canaux. C'est ce qu'on appelle les méridiens. Les déséquilibres et blocages de ces canaux, ainsi que les carences en Qi dans les principaux organes, sont les symptômes à l’origine de nombreuses maladies. Les déséquilibres peuvent être corrigés en douceur par un régime alimentaire, de l'exercice, de l'acupuncture et des massages, par exemple.
Que signifie le Qi dans la massothérapie chinoise ?
Qi (du ch'i) se traduit littéralement par "souffle" ou "air", et est utilisé pour désigner la « force vitale » ou le « flux d'énergie » contenu dans chaque être vivant. Il s'agit d'une philosophie holistique qui intègre de nombreux éléments de la culture chinoise imprègne, des arts martiaux à la calligraphie. Même si vous n'adhérez pas directement aux philosophies orientales, vous pourriez comprendre ce principe comme le désir de retrouver un sentiment de calme et d'équilibre dans votre vie quotidienne.
Quelle est la différence entre le massage chinois et thaïlandais ?
Les massages chinois visent à soulager les tensions et à stimuler les voies énergétiques dans le corps. Cela se fait en appliquant une pression profonde et en pétrissant les muscles et les articulations. Cela peut même parfois être un peu douloureux !
Les massages thaïlandais, quant à eux, se concentrent sur l'étirement des muscles et des articulations. Le masseur utilise les mains, les pieds et même les genoux pour manipuler et étirer votre corps. Alors, si vous êtes fan de yoga, ce massage est fait pour vous. Et si vous n’aimez pas le yoga, alors il est peut-être temps de commencer !
Quelles sont les techniques de massage chinois ?
Il existe deux types de massages chinois.
Tui Na (prononcé "two na") présente certaines similitudes avec un massage des tissus profonds t utilise des mouvements de pétrissage, de hachage et d'étirement pour cibler les points douloureux et les blocages dans le système musculaire du corps.
Zhi Ya (prononcé "zee ouais") techniques de compression et de pressage à la surface de la peau, comme en acupression, réflexologie et Qigong.
Dans les deux types de massage traditionnel chinois, l'objectif du praticien est de libérer les tensions physiques et énergétiques de rétablir un sentiment d'équilibre et d'initier le processus de guérison du corps.
Que pouvez-vous attendre d'un massage chinois?
Ce type de massage s'effectue sur une table de massage ou un tapis de massage. Le masseur va d’abord commencer par vous aider à détendre vos muscles et à stimuler la circulation sanguine. Le massage chinois se concentre sur des points de pression spécifiques du corps stimulant la capacité d'auto-guérison et permettant à votre corps de démarrer son propre processus de guérison.
Lors d’un massage chinois, vous pouvez garder vos vêtements car aucune huile ne sera utilisée. Il est recommandé de porter des vêtements amples Cela permettra au masseur de mieux effectuer le massage et vous ne serez pas gêné par des vêtements serrés ou serrés pendant le massage.
Le massage chinois peut être comparé à un massage des tissus profonds et ressemble également quelque peu à de l'acupuncture, à l'acupression et aux ventouses. Cependant, le massage chinois utilise uniquement les mains. Cette forme traditionnelle de massage offre toute une gamme de bienfaits, tant physiologiques que psychologiques, et veille à stimuler la capacité d'auto-guérison de votre corps.
Quels sont les bienfaits d'un massage chinois ?
Un massage chinois présente de nombreux bienfaits. Nous les avons répertoriés pour vous ci-dessous!
-
Nervosité, insomnie, fatigue : le corps devient calme et détendu grâce à l'effet équilibrant de la pression.
-
Cela aide à réduire le stress: un massage chinois aide à réduire le stress et la dépression car le cerveau libère des endorphines pendant le massage. C’est une hormone qui vous rend plus calme et plus heureux. La production de ces hormones vous rend plus calme et réduit le stress. Les hormones endorphines garantissent également que les hormones du stress telles que le cortisol sont éliminées du corps.
-
Cela peut vous donner plus d'énergie: pendant le massage, l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules augmente. Le résultat est que le corps se guérit tout seul et que vous obtenez plus d’énergie !
-
Il assure une récupération musculaire plus rapide après les séances d'entraînement : il aide vos muscles à récupérer plus rapidement car il détend les muscles et favorise la circulation sanguine vers les muscles. Le sang circule mieux dans les muscles pour éliminer les toxines et les déchets qui provoquent gonflement et douleur.
-
Récupération plus rapide des blessures : un massage traditionnel chinois peut vous aider à vous remettre plus rapidement d'une blessure, car il augmente le flux sanguin vers les zones blessées. De plus, il aide à décomposer le tissu cicatriciel et favorise la croissance de nouvelles cellules saines.
-
Il améliore la circulation sanguine : la raison en est que la pression est exercée sur les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin. Cela provoque également un relâchement des muscles et les rend plus doux.
-
Aider le tissu cicatriciel : la théorie de la médecine chinoise dit que les cicatrices peuvent disparaître lorsqu'il y a beaucoup d'énergie qui circule dans la zone et que le sang s'épaissit à cause du massage. L’épaississement du sang ramollira le tissu cicatriciel et commencera à se désagréger. Ce processus garantira également que la peau deviendra plus lisse qu’auparavant.
-
Rajeunir l'aspect de la peau : un massage chinois permet de stimuler la circulation du liquide sanguin et lymphatique. Le liquide lymphatique aide à éliminer les déchets des cellules. Cela rend la peau plus jeune.
Pour résumer, un grand nombre d'avantages !
À quelle fréquence peut-on bénéficier d’un massage chinois ?
Il n’existe en fait aucune directive concernant la fréquence à laquelle vous pouvez bénéficier d’un massage chinois. Cela dépend entièrement de votre propre corps. Les gens peuvent revitaliser leur corps en bénéficiant d’un massage de 90 à 120 minutes une à deux fois par mois.
Combien de temps dure et coûte un massage chinois ?
Comme nous l'avons déjà évoqué plus haut, ce massage dure 90 à 120 minutes. Cela dépend entièrement de ce dont votre corps a besoin, mais aussi de ce que vous trouvez le plus agréable. Le coût d'un massage chinois se situe en moyenne entre 40 et 60 €. Bien sûr, cela dépend entièrement du masseur.
Wellicht vind je deze producten interessant
